겨울철 감기 예방! 면역력 강화에 도움되는 음식 BEST 10과 효과적인 섭취법
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겨울철 감기 예방 음식
등록일
01.27
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겨울철 감기 예방 음식 요약정보 미리보기 면역력 강화에 탁월한 비타민C 풍부 과일 채소 (레몬, 귤, 브로콜리, 케일 등)
항산화 작용으로 바이러스 예방에 도움되는 베리류 (딸기, 블루베리, 크랜베리 등)
감기 증상 완화 및 기관지 건강에 좋은 도라지, 배, 생강
장 건강 유지로 면역력 증진에 효과적인 요구르트, 김치 등 발효식품
몸의 온도 유지와 혈액순환…